привет. я валя, живу в москве с любимым мужчиной и кошкой. я гедонист, экстраверт и крайне страдаю без длительных прогулок по городу. наблюдаю оживленность в сообществе и это круто, потому что развлечений сейчас немного. я уже выкладывала здесь
день, когда мы только начинали встречаться с мужчиной и я снимала с подругами огромную квартиру или
день, когда мы начали жить вместе с мужчиной, моя жизнь тогда была гораздо активнее.
сегодня вполне обычная для самоизоляции пятница, много квартиры и мало улицы. по сути я расскажу о своей рутине.
я работаю у подруги с ее двумя детьми с особенностями умственного развития - что-то вроде тьютора, только дома. в нынешних условиях работа невозможна, потому я полностью предоставлена себе.
читать дальше
у меня чуткий сон, встаю всегда вместе с мужчиной. и пока он собирается иду на кухню.
в мае мужчина вышел работать в офис. все вокруг него закрыто, потому приходится готовить ему с собой завтрак и обед, но вчера он опять много работал и ничего не съел - осталось на сегодня..
пьем витамин D, без него сейчас никак.
лучшая для меня мицеллярка и умывалка для чувствительной кожи, плюс пару недель пробую новое масло
если кошка с утра ко мне не пришла в кровать, значит, не в настроении и весь день будет ворчать. убираю кровать, это для меня очень важно делать ежедневно. иначе буду не в тонусе
начинаю день с легкой йоги - это достижение самоизоляции. никогда раньше йогой не интересовалась, но именно она отлично пробуждает мое тельце. простой комплекс для начинающих на 20-30 мин, который мне не так просто делать - телеса мешают. недавно здесь в сообществе делились видео с тренировкой с ходьбой, чтобы выполнять дневную норму - начала ее делать тоже.
кошка всегда следит за мной или начинает ходить, мешая заниматься. у тренера в конце видео получается 4т. шагов, у меня нет - и это странно. очень щадящая тренировка, от которой не устаешь.
наконец, захотелось есть. завтрак любимое время, когда я могу сделать себе красиво и вкусно. но сегодня у нас запасы уже на исходе, потому делаю классический для себя вариант. кофе варю в гейзерной кофеварке, в будни стараюсь пить без кофеина, иначе растет тревожность. заодно дослушаю любимый подкаст.
на ютубе заинтересовало видео о суррогатной маме - название так себе, конечно. но очень люблю слушать истории людей.
не знаю, почему, но если зайти в туалет, кошка начинает возмущенно ныть, чтобы ей открыли дверь. если открыть ненамного, то она не догадается в нее влезть, она у нас барыня.
с утра стараюсь писать в бумажный дневник в технике фрирайтинг - сливаю весь мусор из головы, потом существенно легче. забавно наблюдать за своим почерком, по нему можно судить о моем состоянии. сейчас виден кусочек, где почерк кривой - когда я злюсь или нервничаю, он такой. когда я в хорошем гармоничном состоянии буквы у меня круглые и ровные.
заодно захожу в дайри - как жаль, что здесь не стало активнее на самоизоляции, читаю ленту и дополняю свой ежедневный дневник благодарности.
после - медитация. я занимаюсь ей, наверно, года два. не всегда регулярно, но я склонна к тревожности, а сейчас для нее самый топ условий, потому стараюсь не забывать (хотя, когда мужчина работал дома, вобще не могла сконцентрироваться и забила). минимум 15 минут вместе со звуковым сопровождением.
обычно я читаю каждый день минимум час, в самоизоляции это оказалось неожиданно трудно, но я пытаюсь. заодно черный кофе, который не выпила за завтраком, и рулет.
днем обычно занимаюсь зумбой. иногда пропускаю, но в целом это регулярное дело. любимый вид активности для меня, очень круто поднимает настроение и хорошо сбрасывает энергию, тревожным особенно хорошо.
в самый разгар плясок неожиданно приехал курьер с какими-то штуками для мужчины. видок у меня, думаю, был пугающий. заказывали с goods, и я была удивлена сервису - никаких перчаток, маски и дистанции.
дезинфецирую руки и иду в душ, больше потных штанов не предвидится. я очень люблю греться в душе, отчего кожа сохнет. моя любимая парочка геля и молочка очень помогают хорошо себя чувствовать. а главное, что снабжают меня ими подруги, потому что у меня рука не поднимается их покупать.
после делаю охлаждающую и подтягивающую альгинатную маску. купила себе, чтобы наконец провести курс масок, в обычной жизни это очень лень делать. никак не пойму эффект этих масок (или моей коже ничего не поможет) и почему так много девушек от них пищит. лежу 20 мин и ничего не делаю, смотрю инстаграм и выкладываю сториз - решила там тоже поделиться своим днем. заодно узнаю, что у моего любимого проекта запускается доставка (до меня, конечно, не доедут).
привожу себя в порядок. я почти каждый день стараюсь краситься и как-то одеваться дома, чтобы не ощущать себя ленивым вареником, ощущать какой-то ритм. тем более дома можно экспериментировать. потому немного крашусь старыми запасами, которые не жалко. для меня обязательны ароматы, black pepper просто чума. я фанат марки, потихоньку скупаю.
иду в фикспрайс - мне нужна щетка для мытья окон, т.к. на балконе раздвижные окна и тряпкой не протрешь. заодно намотаю пару кругов вокруг дома, чтобы добить до нормы. сегодня очень пасмурно и прохладно. в подьезде какой-то дедок захотел поехать со мной в лифте, пришлось провести разъяснительную работу, отправить его на лифте, а самой спуститься пешком.
сегодня с активностью все отлично. заодно отвечает goods на мою сториз.
дома надеваю платье. я не уверена, что буду когда-то ходить в нем на улице, а дома самое оно - чувствую себя не так, как в пижаме. вторая половина дня у меня как правило это про расслабление. фото в коридоре всегда рыжие получаются..
пора что-нибудь поесть. нашла в морозилке пельмени с лососем - в итоге оказались невкусными. грешу тем, что ем перед компом. ищу какую-нибудь короткую документалку - это все опять про мою любовь к историям людей.
на днях начала играть в ведьмака. мы купили приставку на какую-то нашу совместную дату, но я была уверена, что мой мужчина и будет в нее больше всего играть. оказалось, что я тоже приноровилась и играю чаще я. ведьмак - его любимая игра, я пока вникаю. в итоге поиграла часа два.
недавно заказала в инстаграме себе два новых растения и периодически залипаю на них. не думала, что так буду от них радоваться.
а волосы мои очень отрасли, обычно они короче.
вчера мужчина вдруг вспомнил, что давно не ели крабовый салат, попросил приготовить, заодно смотрю новый сериал hollywood. наша кухня в съемной квартире мне не очень нравится - на фото она ярче, но все равно синий и желтый это не мое. сейчас пытаюсь ее как-то пересомыслить и сделать для себя лучше.
после перекус для меня - тост с кремчизом, грушей и апельсиновым конфитюром, очень люблю.
пока жду возвращения с работы, продолжаю раскрашивать ирисы. для меня это крайне медитативное состояние, правда, иногда попадаются картины с невероятно мелкими деталями, что бесит. когда-то раскрасила две любимые работы климта и теперь они радуют глаз.
мужчина пришел - дезинфекция.
каждые две недели встречаюсь в скайпе с подругами. выбираю себе вино на вечер. пару недель назад заказала себе доставку сразу коробки разного вина. сегодня пусть будет мальбек.
неожиданно приехал курьер с цветами. я очень люблю дома цветы и, наверно, в последнее время много поднываю от самоизоляции, потому мужчина стал дарить чаще, чем обычно. у меня итак приподнятое настроение оттого, что я снимаю один свой день, теперь вобще кайф. главное, поставить тюльпаны в воду со льдом.
с девочками посидели недолго, всего часа два. в процессе сменила красное вино на белое, очень уж плотное.
пока болтала с девочками, мужчина снова работал. заодно поставил ps на штуку, которую привезли днем. это конечно забавно - одна пластамасска за тысячу рублей.
почти в ночи захотели еды, заказали в якитории - очень люблю у них супы и сумки, которые сначала очень пригодились, а потом их стало много. к сожалению, к нам на окраину москвы не особо едут какие-то классные ресторанчики, либо едут долго. потому при желании спасаемся чем-то таким. заодно зачем-то взяли пиво, которое в итоге никто не выпил.
справа кошка, слева мужчина у меня на коленях, одной чешу пузо, другому голову, всем хорошо.
какой-то длинный день по ощущением, а ведь нифига не происходило (и как я скучаю по своим любимым местам в москве) умываюсь перед сном и чищу зубы, масло на ночь.
еще пару серий любимого "офиса" перед сном и спать. ну почти. кажется, мы легли около 23 часов.
-
-
10.05.2020 в 20:01фотка огонь!
-
-
10.05.2020 в 20:39Блин, а мне явно не хватает самоорганизации хддд
-
-
10.05.2020 в 21:42А какая у неё шерсть на ощупь, шелковистая или такая, плотная? У меня просто тоже живёт скоттиш, и она на ощупь достаточно жёсткая, а вот у подружки шотландец прямо ну такой нежный на ощупь!
-
-
10.05.2020 в 23:12[AKitO], мне кажется, если я не буду делать кучу телодвижений, я вобще свалюсь на дно. это все мне жизненно необходимо)) я просто четко вижу разницу, когда я активна и когда нет, чем больше лежу, тем больше либо депрессую, либо тревожусь. но мне тоже самоорганизации далеко не всегда хватает.
!Маргарита, да, шерстка мягкая. но я примерно представляю жесткую, у мамы был экзот и у него шерсть такая "набитая" была, более жесткая. у меня кошка явно не лучший представитель породы)
-
-
11.05.2020 в 09:47-
-
11.05.2020 в 11:42-
-
11.05.2020 в 23:22НикШе, я все думаю, почему русские видео зачастую не очень. или раздражает, как ведет себя тренер...а тут все очень гармонично.
-
-
12.05.2020 в 10:30какая красивая сумка! что это за фирма?
-
-
12.05.2020 в 10:42сумка майкл корс, это у них классическая "базовая" сумка, много цветов. она легкая и неубиваемая.)
-
-
12.05.2020 в 10:44-
-
22.05.2020 в 18:38А во сколько ты ложишься, чтобы встать так рано? Вижу, что уже к часу дня столько дел переделано, хочу взять практику рано просыпаться на вооружение.
-
-
22.05.2020 в 21:08ложусь где-то в 23.00 или в полночь. вобще мне нужно 9 часов сна, чтобы быть бодряком, но сейчас я так мало всего делаю и мне не отчего уставать, никаких толком впечатлений, потому вполне уживаюсь в таком режиме.
раньше я была уверена, что я сова. потом я практиковала подъем в 5 утра (есть такой клуб 5a.m.) и поняла, что в первой половине дня для работы и всего того, что не очень хочется делать, я наиболее эффективна именно с утра. мне нравится это ощущение к обеду, что я по сути уже молодец))
нужно попробовать разные режимы и отследить, когда энергии больше всего.